●坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
●不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
●穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
●避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
●为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。
如何呵护孕后变脆弱的6处
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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宝宝应远离的四类“损脑”食品
阅读下文:
孕妇尿床这可不是个小事
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