●坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿。
●睡觉时最好侧卧，选择硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
●在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力。
●尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
4.腿部
如何呵护孕后变脆弱的6处
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
宝宝应远离的四类“损脑”食品
阅读下文:
孕妇尿床这可不是个小事
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