其二，长时间保持一个姿势不动是大忌。用电脑、看电视时间长，是造成颈椎病比较普遍的病因。颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，会使颈背部肌肉总是处于一种紧张收缩的状态。久而久之，就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，最终患上颈椎病。
山寨颈椎操不可信
得了颈椎病，该怎么治疗呢?记者了解到，从去年开始，网络上流行起一种山寨版颈椎操，据说可以有效地治疗颈椎病，还不用花钱，受到很多年轻人的热捧。
记者在网上搜索发现，山寨颈椎操其实就是一副图片，图片上是一堆躺倒的文字，隔行穿插排列。要想把它全部读下来，必须把头不停地左歪右摇。据说，在这种摇头晃脑的过程中，不知不觉地就锻炼了颈椎，可以治疗并预防颈椎病。许多网友认为这种山寨颈椎操的确对颈椎有好处，可也有不少人认为，这么摇头晃脑给人的感觉很不正常，而且会头晕。治不好颈椎也就罢了，万一再整出别的毛病来可就得不偿失了。
