晒太阳的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫能力，并防止骨质疏松，减少动脉硬化的发病率。
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24：00时至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
养生小常识掌握9个最佳时间
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
晒太阳的最佳时间
阅读上文:
老人健身养生最易犯的四种错
阅读下文:
健康吃饭必须遵从的五大常识
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