老人起居要有度
老人起居要有度
老年朋友夏季养生7大点
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
4.起居有度
夏日是人体心火旺、肺气衰的季节,起居方面要适当晚些睡觉、早些起床。起床后可到户外进行一些适当的体育活动,对加强体质颇有益处。午时要适当就寝,保持精神,但因为天热出汗毛孔扩张,机体易受风寒侵袭,所以不能露天或在树下就寝。
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