三角伸展式
练习时只要掌握身体各个部位保持一条直线、不前倾的要点，一般不会发生危险。练习者大部分都是因为支撑不住倒地时，磕碰造成的外伤。
鸽王式
此动作能缓解腰肌劳损，对腰椎很有帮助。练习时应避免用力过大，导致腰椎和颈椎受伤。一般建议初学者采取眼镜蛇式来完成此动作，即双腿放平不抬起，这样可以减轻对腰椎的压力。
警惕易受伤的瑜伽动作
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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【哪些良好习惯预防痘痘】预防痘痘要有良好的习惯
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最不健康的避孕方法_最不科学的避孕方法
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