卡勒特说，热瑜伽学员在高温课室内练瑜伽，做伸展运动，会让血液流动的速度加快，使体温上升，在更短时间内就会汗水淋漓，皮肤大量排汗下，血液中的不良物质也会随着汗液排出，达到排毒的目的。
90分钟练26个动作
瑜伽拥有千年历史，几大主流派系也不断变化发展出数十种不同类别。卡勒特说，热瑜伽是以哈达瑜伽（Hatha Yoga）为基础，这是瑜伽的其中一个重要流派，也是目前较流行，较为人熟悉的瑜伽修炼方法。
新式热瑜伽适合不爱运动者
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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