躲不开“包围圈”的人群
感觉到心绞痛、吞东西费劲请就医
看了上面骇人的“包围圈”，各位确实躲不开熬夜的也别太忧心，因为即便是猝死，也并不是完全不可预知的。患者一般在发病前，都会感到短暂的心绞痛，或是觉得咽部哽咽、咽东西费劲，还有的人会伴有出汗，出现3~5分钟的胸闷。
迟主任提醒，必须熬夜的上班族，要定期进行体检。尤其当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时候，一定要去医院。
不在“包围圈”里的人群
没猝死那么吓人 也容易早衰、健忘
就算你熬夜后没有别的不适，也没有抽烟酗酒的习惯，不在上述“包围圈”范围内，也并不代表你一定安全。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
西南医院内分泌科副主任魏平说，身体有自己的规律：晚上9~11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，这个时间应安静或听音乐;晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行;凌晨1~3点，胆的排毒，亦同;凌晨3~5点，肺的排毒;凌晨5~7点，大肠的排毒，应上厕所排便;早上7~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。此外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。容易患上肥胖、糖尿病以及心脏病等。
