5. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养生之效。
6. 早饭要吃饱，但是不能吃凉的食物。
“包围圈”里的人群：
喜欢喝小酒、熬夜抽烟都是很危险的
猝死是指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而在一小时内发生的急骤死亡。
西南医院心血管科副主任迟路湘说，西南医院也曾接到熬夜猝死的病例，虽然不像深圳那样极端，但如果人体本身有某些基础性疾病，熬夜的确容易诱发猝死。让我们一步步缩小易猝死人群的“包围圈”。
如果你30多岁
相关资料显示，近年来猝死事件时有发生，而且多为20~40岁的中青年，30多岁这个群体尤其要小心。
如果你30多岁
有心脏疾病
迟主任说，大约80%左右的猝死都是跟心脏直接相关的。
