8、三角式站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，然后弯腰，眼看上方指尖。反侧同样。膝盖伸直的同时保证重心上提。
9、战士式站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，右腿屈膝下沉，大腿与地面平行，眼看右手指尖。左脚外侧用力下压，上身摆正。
对付电脑病的九式瑜伽入门动作
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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性生活为什么不和谐_解决避孕性爱不和谐
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练习瑜伽 提前热身要充足
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