紧实臀部及腿部
动作一： 从臀部底部向上打圈按摩至腰部， 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准则。
动作二： 小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。这样的方法想要小腿不瘦都没办法，还不快试试！
美容瘦身二合一瑜伽操
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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紧急避孕有哪些方法_避孕的方法有哪些
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光子嫩肤去妊娠斑如何_光子嫩肤如何祛斑
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