step 4
将卷好的裤子，手臂打直向上举起，也可以反向进行至平躺回地上。
大腿
step 1
双脚与肩同宽，拖把在身体中央。右脚往旁边跨时，拖把随著移动。
step 2
回到双脚与肩同宽后，左脚再往另一边移动，伸展大腿内部肌肉。
边做家务边做减肥瑜伽
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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瘦腿瑜伽 从此迷上短裙
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祛斑怎么做_祛斑的方法
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