门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪，补养和增强腹部的肌肉和器官。保持这个姿势45秒钟，躯体和双臂恢复原位，交换双腿的位置。左右两边保持姿势的时间要相等。
简单瑜伽立即消除小腹赘肉
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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瑜伽新手必知的十三条保健常识
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边做家务边做减肥瑜伽
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