12、练习时应赤脚进行。
这样可以放松双脚并巳双脚的附着力更好，感觉吏直接，姿势也更稳定。此外，还可以起到撞摩脚部的作用。
13、练习之前先排便。
最好在练习前将体内的杂物排空，这样可以清洁身体，而且可以更专注地完成瑜伽练习。最后别忘练习前、练习后要及时和老师沟通，以便及时解决自己的疑问。
瑜伽新手必知的十三条保健常识
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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如何去掉面部色斑_什么方法祛斑最好
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简单瑜伽立即消除小腹赘肉
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