每周至少三次有氧运动，每天吃盐不超6克，每天睡眠不少于7小时，有幸福感、情绪稳定，至少20颗具有咀嚼功能的牙齿……这些健康北京人的标准你具备几条？
昨天，市健康促进工作委员会、市卫生局联合发布《北京人健康指引》，向社会公开征集意见，《指引》包括34项北京人健康指标，涵盖合理膳食、控烟、心理平衡等多个方面。
北京人每天油盐超一倍
“这34项指标适用于18至60岁人群。”市卫生局副局长赵春惠介绍，按照《北京人健康指引》的合理膳食标准，健康北京人饮食要清淡少盐，少吃肥肉和荤油，每天油摄入不超过25至30克，每天盐摄入不超过6克。
