在人体的健康态和疾病态中间，还存在第三者，称为诱发病态。当人体处于这种状态下，积累到一定程度时，就将产生各种疾病。此时，如果适时地服用保健品，将有助于增进健康，促使人体从亚健康态转化为健康状态。每一种保健品都有针对的特殊人群，消费者先要弄清楚自己需要什么?有没有必要吃?再决定吃哪一种?
贴心提示在挑选保健品时，消费者要根据年龄、性别、身体状况、职业类型、生活地区、季节等因素的不同来区别对待。
营养补充要均衡，你需要保健品吗?
对于处于亚健康状态的人，选择一些缓解亚健康症状的保健品，可以调节人体的有关机能，降低这些慢性病的发生风险。
是否缺乏营养素，需要服用哪些保健品，最好先进行营养自我评价。即通过BMI指数[BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方)]来进行评价，如果BMI指数大于28，属于肥胖人群，小于18.5，属于消瘦人群，都需要进行营养调节，补充必要的营养素。
根据自己存在的身体不适，如失眠、乏力、视力下降、吸烟、精力不济等症状，选择具有相应调节功效的保健品，同时要把每日所补充的营养素与自己的饮食相结合，进行适当增减，以达到膳食平衡的目的。
