刚从外头的炎热地狱进入冷气房，虽然立刻获得凉意，但室内室外的温差过大，就会影响调节体温的功能，使自律神经失调而加重夏季病的症状。
过敏体质，血液循环差，手脚易冰冷的女性或关节炎患者，更要在冷气房里做好保护措施。
※开冷气时，室内室外温差尽量维持在5,6度内，桌上可放杯水或室内植栽增加室内湿度。
※准备好长袖衣物，进入冷气房时穿上，保持皮肤的恒温状态。穿短裙，短裤时更要注意下半身保暖，可盖上披肩或薄薄的小毯子，或腹部围上围巾。
※以除湿机搭配电风扇代替冷气，降低湿度到40?60％，帮助排汗，又能减少冷气吹太久的后遗症。同样的温度，湿度低（较干爽）感觉更凉爽。用此对抗湿热，汗水无法顺利蒸发的不舒服。
※冷气温度调高但风量加大。订在26?28℃左右，可将风量调大或搭配电扇，加速室内空气的循环。
※另外搭配一些小技巧制造清凉感：
傍晚凉爽时打开窗户让热气散出，相反一边的窗户也要打开，以增加空气对流，加速散热。也可用电扇辅助。
沙发套，寝具等换成清凉的蓝，白色系。
阳台上养爬藤植物当成天然的隔热帘。
解决西晒屋的问题。在原本的西晒窗内部，再装一层玻璃，内外窗相隔10公分，中间放置百叶窗。利用热空气向上，冷空气向下的原理，并以百叶窗控制遮光方向，调节排热。还可在混凝土的墙上装木板墙，中间填入隔热材。岩棉，泡沫玻璃，玻璃纤维球三种材料都有用，但岩棉最便宜。
