温馨提示：
1、练习每组最好重复做三次，每次间隔休息尽量控制在2分钟以内，经过长时间的锻炼弹跳力可以得到一定的提高；2、以上练习强度与密度需要因每个人生理情况进行调整，最好在专业人士指导下进行。
这六种方式都是能够有利于加强你的弹跳能力，打篮球，弹跳可是很重要的，所以练习投篮很重要，联系弹跳也是不可缺少。男孩女孩们，都来练习吧。
练好弹跳方能打好篮球
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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