冬天来了 谁都想赖在被窝里不肯出来走动 人体内多余的脂肪都用来御寒了 我们变得虚弱，懒散 健身房也懒得去了，两天一次，改为4天一次。人的身体也需要进补 动动手，自己也可以做补品 上面是我最拿手的一道炖品 做法简单方便，以下为大家介绍材料及做法：
紫砂锅一个，乌鸡一只（去头去脚），药材一包（卖药的会帮你配好，里面是什么我说不出来，哈哈。花旗参，党参，山药枸杞之类的东西吧，乱七八糟的）
乌鸡洗干净跟配料一起放紫砂锅里，切两片姜进去，少许盐。
倒入6碗水，千万不要倒多，鸡汤不浓不好喝，
就这样煲4个小时，六碗水煲成四碗水的时候味道最好。
最好是晚上睡觉前喝，进补效果更佳。
而且价格合理
乌鸡20元一只（超市价），药材配一包5元
一周喝一次吧，滋阴补肾，强身健体。
祝大家身体健康，谢谢支持。
