如何把握运动的度？运动时心跳要以高于安静状态下50%为适度，通常健康成年人有氧运动的心跳在110-130次/分左右，儿童在100-110次/分左右。
活动时，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，要及时调整。
适度运动可激活免疫细胞
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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散步减肥七大法
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