5、适度运动
正所谓“用进废退”，动一动，别让你的身体“生锈”。
6、听音乐
选择健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，可使身心在优美的韵律中保持青春的活力。
7、跳舞
是一种于“身”于“心”都大有裨益的有氧运动。
8、习书画
不是气功的“气功锻炼”。
9、垂钓
水边垂钓，让人心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，可起到镇静、降压、减轻疲劳的作用。
10、品茗
茶能增强心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，延缓衰老。
有用的压力能让人更年轻
2011-05-15 责任编辑：未填 浏览数：1093 得宝网
阅读上文:
一个月三次以上落枕是气虚
阅读下文:
经常跑步可降低白内障发病率
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