规则
1.全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
2.练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹状态。
3.把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
4.保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三至五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。
5.练瑜伽只要持之以恒?尽自己最大的能力发挥?便能达到效果。
6.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。
7.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作。
瑜伽完美健康你的人生
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：102 得宝网
阅读上文:
【如何快速祛痘又美白？】祛痘又美白的小窍门
阅读下文:
性爱不足有哪些表现_性爱不足有什么表现
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