腰背減肥法
1.身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举向头部上方，两掌心的距离大约为头的阔度。
2.慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部要尽量伸直。上半身慢慢回转，直到朝下正面时双手放下。
好莱坞风行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲线
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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如何安全的挤痘痘 3个小步骤要牢记哦
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