像鸽子一样：紧致臀部
step1：俯卧，双手放于胸旁侧伸直，撑起上半身，双脚分开。
step2：吸气，双膝弯曲，呼气，头颈后仰。
step3：吸气，身体慢慢平躺地面，呼气，上额着地，双手放于体侧，放松身体。
瑜伽帮您打造完美翘臀
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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如何搞定不请自来痘痘肌
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