功效：
这个动作对调节女性内分泌有很大的帮助，可以促进雌激素的分泌，让皮肤变好同时改善月经不调症状。
儿童姿势 (伸展脊背)
脆在地面上，脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地。放松手臂放在地板上，保持两分钟。呼吸自然。
功效：
放松姿势，拉伸背部和腿部。
九式瑜伽 女星孙俪最爱用的瘦身方法
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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祛痘一定要记住这五个千万
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【如何看出性格与恋爱】从撑伞看一个人
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