8、儿童式
跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，双臂伸直扑向前方，额头置于地板上，腹部紧贴大腿面。
9、下狗式变式
在下狗式的基础上，抬起头部离地，双臂伸直撑在肩膀前方，左腿伸直着地，右腿抬离地板，并伸直指向上方，尽量伸展身体。
9个简单动作塑造纤细美腿
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
【男人为什么怕老婆】怕老婆有哪些好处
阅读下文:
【女人想要爱爱时的表现】什么时候女人想要爱爱
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