7.伸展颈部森林式
直立站姿准备，轻柔地倾斜头部向一侧，使右耳朵舒适地放在右肩之上。准备换方向练另一侧。
瑜伽讲求整体身心平衡，学习瑜伽也应同时配合饮食、睡眠一起进行。尽量吃得清淡，少摄取肉类；在睡眠方面，则应避免睡眠不足，每晚要睡得足够。
工作压力大 抽空练瑜伽
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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瑜伽：如绿茶般净化心灵
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【最不靠谱的避孕方法】避孕的误区有哪些
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