3、每天坚持适当活动
随着身形日益笨重，许多孕妈咪越来越懒于活动，每天吃饱了就躺着。中医讲“逸则气滞”，孕妈咪本来就胃肠负担重，“过逸”之后气机郁滞，更易发生便秘。适量的运动能使气血调和，腑气通畅，还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，从而预防或减轻便秘。
贴心小提示：
七招摆脱孕妇便秘困扰
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
注意呦，不要边排便边阅读，应养成“专心”排便的好习惯。
阅读上文:
孕妇体重是否增长过快
阅读下文:
孕中期妈妈最想知道的4个问题
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