上班族闲暇做丢沙包游戏可预防腰椎病

很多上班族每天面对着干不完的工作，常常是只有招架之功，而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择，但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。笔者发现，南京写字楼里很多白领的健身方法其实很简单，而且省时省钱省时间，就是玩玩童年游戏，不信？您随我来看看：

◆预防腰椎病来个丢沙包

大家还记得丢沙包吧？要三个人玩，非常训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算白打，直到能用手抓住“打手”扔过来的沙包，才能结束游戏。

南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授介绍说，这种游戏有助于腰部的锻炼，闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉。