●黄色系——维生素C宝库
代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜维生素E对肝脏、胰脏有益。
*维生素C橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。
*维生素D促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。
●绿色系——丰富叶酸和钙
激发宝宝食欲的彩色营养食品
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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学龄前儿童看电视“十禁忌”
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吃醋对身体健康有什么样的好处
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