（2）抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。
8、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平
仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。
适合微胖男士的减肥操
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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怀孕吃什么会流产？
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缓解孕吐的食物有哪些？
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