75岁的老中医阮国治，退休前发现患有高血压，但身体强壮的他根本没放在心上，结果在2000年突发心绞痛。这么多年来，他通过改变生活方式和药物治疗，把血压控制到理想水平，冠心病再也没发作过。下面让我们来看看老中医阮国治的六大降压秘籍。
专家简介
阮国治 生于1936年，河南中医学院第一附属医院国医堂外科主任医师、教授。曾研制乳癖安、清胆颗粒、结石灵等中成药。擅长治疗乳腺病、各种急(慢)性腹痛、胆道感染、肾囊肿、甲状腺疾病、肿瘤等疑难杂症。
吃白菜帮对付便秘
对于患有高血压的老年人来说，保持大小便通畅非常重要，白菜中含有较多的粗纤维，可解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子，而阮老却把白菜帮“包圆”了，因为白菜帮中粗纤维含量更高。
根据时令穿衣服
对于高血压患者来说，保暖很重要，因为冠心病、脑中风等心脑血管疾病大多是在秋冬季发作。阮老的保暖经验是，穿衣要跟着24节气走，秋冬季穿衣要提前一个时令，春夏季穿衣要拖后一个时令，如即将立夏了，还是要按谷雨时节来穿衣服;而在夏天的最后一个节气大暑，则开始按秋季来穿衣服。
晨起叩耳梳头3次
