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大热女士的搏击操

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

心脏不好不适合搏击操

运动强度大,可以锻炼身体各个部位,最适合需要减肥的女性,但血压高或心脏不好的最好避免。运动前最好热身10分钟,运动后若肌肉有酸痛现象,最好立即冰敷。

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