喝茶饮
中医会根据节气调节生理机能，医师表示，大暑是夏季气温最高的一天，日晒后容易出现头昏、口干、肌肉酸痛等，所以最好在大暑前后1星期喝凉补的茶饮消暑。医师提醒，平时除了减少高温日晒的机会外，特别在大暑这天气温最高的时候，不要长时间从事户外活动，以避免中暑。
参味饮减口舌干燥
作用：补充气虚引起的头晕现象，可清心泻热，降低不适感。
材料：西洋参15克、五味子6克、麦冬10克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：西洋参属凉性，有胃湿寒、感冒发烧等症状者不适合喝。
藿香茶防肠胃不适
作用：改善暑热所引起的肠胃炎、腹泻、胀气等现象，有解热作用。
材料：藿香6克、紫苏叶6克、陈皮6克
作法：将所有材料用棉袋装好，以800c。c。的热水冲泡即可。
提醒：有水泻现象的人不可饮用。
