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冬季养生食谱 糖尿病人不再担忧

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

山药炒虾仁的特色:

鲜虾仁鲜嫩洁白,山药清脆爽口。

教您山药炒虾仁怎么做,如何做山药炒虾仁才好吃:

1.鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆,放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块,用沸水焯出。

2.滑勺中加底油烧热,加葱姜细末烹香,加山药煸炒,随加盐、味精和虾仁颠翻几下,淋明油即成。

山药炒虾仁的功效:

有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

小帖士-食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

大家在做这道菜时注意食物相克方面的事项。

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