功 效
补虚益气，清热生津、 对糖尿病有治疗作用。
山药南瓜粥
山药南瓜粥虽然是很普通的一种粥类但是这种粥对于人体有很好的养生功效，大家可以尝试着做一下。
山药南瓜粥的制作材料：
主料：粳米50克。
辅料：山药30克，南瓜30克。
调料：盐2克。
教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;
2.山药去皮洗净，切成小块;
3.南瓜洗净，切成小丁;
4.锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸;
5.然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮;
6.待米烂粥稠时下盐调味即可。
