水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。
8.油盐不要多。
油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油，每日用量最好不超过25克，盐的用量不能超过6克。
提醒：老人度夏饮食十要诀
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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养生小常识 夏季头朝哪个方向睡觉最健康
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冬病夏治广受欢迎
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