最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。
3.每天一瓶奶。
有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。
提醒：老人度夏饮食十要诀
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
2.荤食不过量。
阅读上文:
养生小常识 夏季头朝哪个方向睡觉最健康
阅读下文:
冬病夏治广受欢迎
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