温馨提示
●运动前要热身，让膝关节充分活动。运动后要放松肌肉，韧带及肌腱。
●空调的风力按照中医说法也属于8大“贼风”之一，但往往被人们忽视。常常在空调环境中，要注意保护膝关节免“伤风、受寒”。
●瑜伽练习时，每个动作到位后应该尽量保持30秒左右。动作配合呼吸。
健身瑜伽四式 塑健康关节
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
【下巴长痘痘怎么办】痘痘频发如何去除
阅读下文:
美丽颈部的瑜伽动作
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