作用：缓解腿部疲劳，打开髋关节，增强下肢血液循环。
第四组
●全身能量调节：针对无端感觉疲劳、身体自我调节能力弱、体质差的人群，同时也是对之前的一系列能量修复运动做一个总结，促进运动功效。
平躺放松式
做法：仰卧，四肢舒展打开，身体自然放松，内心平静。保持十至二十分钟。
作用：放松身心，缓解压力。
瑜伽帮你扫清假日综合症
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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瑜伽九式 赘肉不再来
阅读下文:
让世界男人噩梦的变态避孕套
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