2-4、再下压，身体呈现俯体挺身状。
2-5、眼镜蛇式：身体再下压，脚背与下身贴地，上身后仰。
Tips：此动作须注意部分小细节。当双手贴地时，必须将五指张开，可帮助抓地力；腹部用力、肩膀放松，才不会压迫到脊椎。
夏季减肥健身瑜伽
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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瑜伽 夏日瘦身集中营
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什么坏习惯会长斑_长斑的原因
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