按摩方法
按摩的原理是针对淋巴腺的位置，利用按摩让纤体膏渗入皮肤，并带动淋巴液流动，每天洗澡后最适合进行按摩，因为洗澡加速了新陈代谢，这时按摩能加强纤体膏的吸收。
臂部：手臂内侧是淋巴腺的所在，先涂上纤体膏，从下而上捏按五分钟。
腹部：腹部以顺时针方向打圈按摩五分钟，再从腰部两侧沿着肋骨往上推。
臀部：从臀部底部向上打圈按摩到腰部。
腿部：先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧，大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。
适合的对象：适合有意改善线条，针对局部位置线条不完美的人士。
优点：按摩对于松驰肌肉的功效是不容置疑的，虽然仍未有证据证实纤体膏能渗透脂肪细胞，但配合透过按摩能带动淋巴液运行，从而排出毒素及多余水分，对水肿人士及皮肤松弛人士的功效较大。
缺点：没有减轻体重的效果，要达到理想体态，必须持之以恒，断续使用的效果不会理想。
消极外援篇
市面上很多标榜不须节食，也不用运动的快速减肥方法，而这些方式是透过减肥顾问度身订造的一套减肥计划后，并利用减肥仪器刺激体内的细胞，令身体释放热能，达到纤体效果，再辅以塑身的疗程，修改整个身体的曲线。
