酉时——预防肾病的最佳时期傍晚5点到7点，这时候是肾经值班，要再喝一杯水。这一杯水非常重要，可以把毒排掉，还可以清洗肾和膀胱，让我们不得肾结石，不得膀胱炎，不得肾炎。
戌时——工作学习的第三个黄金时间 17点到19点，是心包经值班的时候，我们的心气比较顺，是一天当中的第三个黄金段，这个时间可以学习，可以去散步去锻炼身体。
但是，当心包经值班时间快结束时，散步回来以后，需要再喝一杯淡茶水或者水，让血管保持通畅。亥时——准备休息晚上的9点到10点，这时候应该休息，准备睡觉，或者是夫妻相爱，这都是最佳时间。到10点半就一定要上床休息了。
