动作十
解析：站立身体向后弯曲，双手着地，然后渐渐抬起腰部（此动作请在有指导的情况下练习）。
这个动作能最大限度的锻炼腰部肌肉，训练紧实漂亮的紧实臀部。
10式瑜伽速清你的赘肉
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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居家自练6式瑜伽健身
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老人喝酒后头疼怎么办
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