●拒绝忧郁症！一起做开心瑜珈 婴孩式
Step 1. 采跪姿 吐气 上半身往下 额头贴地
》注意：手肘贴地、上背完全放松、保持顺畅呼吸
做动作时要保持顺畅的呼吸，因为藉由规律的吸吐，帮助背部肌肉群完全放松。
》作用：加速心脏血液回流
忙碌的现代人压力大，容易产生焦虑与不安，建议大家若发现自己出现情绪压力时，不妨透过瑜珈运动，转换自己的心情！
透过瑜伽可以缓解忧郁症
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
养生不能只重视生理健康
阅读下文:
如何预防老年性便秘 小心便秘带来的危害
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