·记者：什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖
黄佩霞：任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。
·记者：听说有一位台湾女星，因为车祸而脸容扭曲，后来她练了瑜珈，现在比从前更漂亮，瑜珈真的那么神奇吗﹖
黄佩霞：会有这样的可能。瑜珈有运动内脏的能力，有些动作要扭动身体，可以按摩到身体的内脏，像练习肌肉一样。持之以恒地去练瑜珈，可以帮到那位女星的身体及心态思想上的转变，信心增加了容貌也会变漂亮。我的一些学生，她们都说练了瑜珈后相貌变得容光焕发。
·记者：高温瑜珈和普通瑜珈有什么不同﹖
黄佩霞：力量瑜珈用呼吸来暖和身体，在室温内进行就可以；高温瑜珈就用高温来暖和身体，力量瑜珈需要有一定基础的人才可以进行。
·记者：如果要练瑜珈减肥，要练多久才有成效﹖
黄佩霞：体型改变，姿势也会改变。我不建议大家来练瑜珈是抱着减肥的心态。不过，有位男学生的确是在两个月内减了20－30磅。
瑜珈有不同的式子可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等。按摩人们日常生活难以触及之处，舒筋活络，行血祛风，去瘀生新，促进新陈代谢。很多人练瑜珈只是为了去减肥及瘦身，于是努力地练式子及动作，那是很不正确的想法。
