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动物肝脏大结合 6大美味食谱护好您的小心肝

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

【烹饪小妙方】

猪肝常有一种特殊的异味,烹制前,首先要用水将肝血洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加放适量牛乳浸泡,几分钟后,猪肝异味即可清除。

食用动物肝脏的禁忌

患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食动物肝脏, 因为肝中胆固醇含量较高。

猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

没有清洗干净的动物肝脏不能食用。肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;

烹饪肝脏在时,忌为了追求鲜嫩而“落锅即起”,应该至少在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好,以确保食用安全。肝中含有的维生素A性质比较稳定,不必担心过分冲洗和长时间烹调而使其遭到破坏。

动物肝脏不能长时间放置,要现切现做,新鲜的肝脏切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。

经常食用动物肝脏,忌另外服用维生素A,否则很容易发生过量中毒。

孕妇忌过多食用动物肝脏,易导致体内维生素A达到危及胎儿的水平,并可能有致畸作用。

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