富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现，红豆能促进心脏的活化、利尿。
热量：每百克332千卡
营养成分：蛋白质、脂肪、糖类、维生素B群、钾、铁、磷等。
吃粗粮的禁忌
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
红豆
阅读上文:
宝宝吃蔬菜需注意八大禁忌
阅读下文:
五种食物吃得太新鲜可能会中毒
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