禁忌：避免一次使用过多，容易导致胃闷胀气;霉玉米不能吃。
芝麻
芝麻，尤其是黑芝麻是极易得而效果极佳的美容圣品。首先，其所含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，能达到抗氧化、延缓衰老的功效。其次，芝麻因富含矿物质，如钙与镁等，有助于骨头生长，而其他营养素能美化肌肤。
吃粗粮的禁忌
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
：蛋白质、糖类、钙、磷、铁、硒、镁、胡萝卜素、维生素E等。
阅读上文:
宝宝吃蔬菜需注意八大禁忌
阅读下文:
五种食物吃得太新鲜可能会中毒
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