太极 讲究身体动静结合

动与静是辩证统一的，外延是太极拳动法，内涵则有形与质，形体的组成和规律性。

一、太极拳的动法

太极拳的动静开合，即身体的动静开合。身体的动静开合是以“腰脊为主宰”，即由腰脊掌握支配着。打拳“用意不用力”(“用意”就是用感觉和想像)，由腰脊内部动起，缓慢均匀，节节贯穿，连绵不断，“意动形随”，就是太极拳的动法。其动静平衡统一及其变化，和“动之则开，静之则合”，成为一套太极拳的决定性条件。没有这个条件，就没有太极拳。要理解、记住，并用这个动法，它是太极拳的基本功。

二、太极拳的动静是平衡统一的